Ania to naprawdę sumienna i zaangażowana babka. Pozbyła się aż 10 kg w trakcie 3-miesięcznej współpracy. Cały ten czas trenowała tylko w warunkach domowych! Do tego stosowała się oczywiście do zaleceń dietetycznych.
Dieta Ani obejmowała 4 pełnowartościowe posiłki dziennie. Postanowiliśmy wyeliminować podjadanie pomiędzy posiłkami. Ograniczyliśmy spożycie węglowodanów, na rzecz tłuszczy i białka.
Ania zaczęła zjadać więcej pełnowartościowych źródeł białka takich jak: jajka, ryby, czy chude mięsa. Głównymi źródłami tłuszczy w diecie były takie produkty jak: oliwa z oliwek, olej i wiórki kokosowe, orzechy, awokado, jajka i łosoś.
Anna nie miała możliwości czasowych, aby chodzić na siłownię, więc ćwiczyła w domu. Program treningowy został tak ułożony, aby Ania z powodzeniem mogła go wykonywać w warunkach domowych.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy. Jest to bardzo motywujące, że raz w miesiącu są konsultacje i jest stałe wsparcie. Posiłki są bardzo smaczne, muszę przedłużyć współpracę.
