DARMOWY E-BOOK DO POBRANIA


TRENER PERSONALNY I DIETETYK - TOMASZ GIZA

Indywidualny Program ćwiczeń

Dobrze dobrany plan treningowy, zaprojektowany specjalnie do osiągnięcia Twoich celów. Najlepsze połączenie ćwiczeń, odpowiednio dobrana częstotliwość, ilość powtórzeń, czas odpoczynku tak aby osiągnąć Twój cel.

Otrzymasz:

- Video z prawidłowego wykonania każdego ćwiczenia,
- Jedna darmowa konsultacja z gwarantowaną odpowiedzią w przeciągu 24h.

dołącz teraz

Indywidualny plan żywienia

Konsultacje dotyczące zdrowia i stylu życia. Indywidualny plan żywienia sporządzony pod Ciebie na podstawie: Interpretacji wyników badań stylu życia, typu budowy ciała, celu który chcesz osiągnąć oraz żywności którą preferujesz.
Otrzymasz:
- listę rekomendowanych produktów
- listę rekomendowanych suplementów (prozdrowotna)
- rekomendowane kalorie i porcje
- jedną darmowa konsultacja z gwarantowaną odpowiedzią w przeciągu 48h

dołącz teraz

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

UZYSKAJ DOSTĘP DO SETKI CENNYCH MATERIAŁÓW OD TOMASZA

dowiedz się więcej teraz


Zasady fitnessSprawdź swoje BMR, BMI, RMR, oraz
oblicz zapotrzebowanie kalorii na redukcję
za pomocą kalkulatora

Zobacz szczegóły


Atlas Ćwiczeń Full HDOgladaj w dobrej jakości,
jak poprawnie wykonywać ćwiczenia

Zobacz szczegóły


blogBądź na bieżąco, znajdziesz tu cenne porady,
artykuły na temat treningu, diety, suplementacji,
i wiele innych

Zobacz szczegóły


Online Q&A Video z odpowiedziami
na wasze pytania

Zobacz szczegóły


Najlepsze metody treningoweZdobądź odpowiednią metodę
treningu dla siebie

Zobacz szczegóły


Przepisy dietetyczne Zadbaj o swoją dietę, sprawdź zbilansowane
posiłki. Jedz zdrowo i smacznie

Zobacz szczegóły

jesteś gotowy na swoją transformację?

 

Tomasz Giza – Trener personalny i Dietetyk

Tomasz Giza Mistrz Świata w sportach sylwetkowych, Magister wychowania fizycznego, Akredytowany trenerem personalny Reps. Pomogę osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy.

Czytaj więcej...

Dieta online jest skierowana do każdego, kto chce w zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i sylwetkę. Konsultacje online dotyczą zdrowia i stylu życia jest to plan żywienia indywidualnie sporządzony pod Ciebie. Współpraca ze mną to nie tylko dieta online oraz trening online. W ofercie znajdziesz również trening osobisty w którym umawiamy się 1 na 1 i razem trenujemy. Trening grupowy istnieje również możliwość organizacji treningów grupowych po wcześniejszych ustaleniach. Znajdziesz również u mnie zdrowe przepisy dietetyczne które są dostępne za darmo.

Trener personalny osób starszych - Jeśli jesteś osobą starszą lub w rodzinie masz takie osoby to wiedz, że o aktywność fizyczną trzeba dbać w każdym wieku. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, oraz wzmożony ruch w starszym wieku pozytywnie wpływa na układ krążenia i ogólne samopoczucie. Brak aktywności jest równoznaczny z spadkiem ogólnej wydolności organizmu. Znajdziesz u mnie również trening dla seniora w każdym wieku - Jestem magistrem wychowania fizycznego z specjalnością korekcji wad postawy, więc jeśli jesteś osobą starszą i chcesz zrobić coś dla siebie to zadbaj o swoje zdrowie.

Trening online który pomoże Ci zadbać o lepszą sylwetkę.

Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie, nie trzeba Cię przekonywać, jak ważny jest odpowiedni trening, aby poprawić sylwetkę, oraz samopoczucie. Jeśli zastanawiasz się jak dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie możesz skorzystać z usługi jaką jest trening online. Jest to dobrze dobrany plan ćwiczeń, zaprojektowany pod Ciebie. Bardzo dobre połączenie odpowiednich ćwiczeń do których otrzymujesz video w którym pokazuje Ci jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenie.

Trener personalny z dojazdem do domu

Jeśli lubisz marnować swojego czasu, a chcesz dbać o zdrowie, możemy umówić się na trening u Ciebie w domu. Trening w domu jest to świetna alternatywa dla siłowni. Bardzo dużą zaletą tej opcji jest zaoszczędzenie czasu, zachowanie komfortu, brak kolejek do sprzętu. Jak to wygląda ? Zaczniemy od przeanalizowania Twojego dotychczasowego stylu życia, wspólnie opracujemy Twój cel treningowy i podczas treningów w Twoim domu zaczniemy go razem realizować.

Przepisy dietetyczne, możesz również skorzystać z darmowych wskazówek, dowiedzieć się jak jeść smacznie i zdrowo. Wszystkie przepisy dietetyczne znajdziesz u mnie na blogu.

Trener personalny dla Dzieci:

Jeśli chcesz zadbać o odpowiedni rozwój i zdrowie swojej pociechy świetnym rozwiązaniem będzie odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna już w młodym wieku, Dzieci dopiero kształtują swoją sylwetkę, coraz więcej czasu spędzają przed telewizorem czy telefonem co negatywnie wypływa na odpowiedni rozwój i powoduje powstawanie wad postawy. Trener personalny dla Dzieci pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka - Nazywam się Tomasz Giza jestem magistrem wychowania fizycznego z specjalizacją gimnastyka korekcyjna i doskonale wiem jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla młodzieży która dopiero się rozwija.

Trener personalny Bydgoszcz

Jeśli mieszkasz w Bydgoszczy lub okolicach i chcesz wziąć się za siebie i zadbać o zdrowie i swoją sylwetkę to Trener personalny będzie świetnym rozwiązaniem i pokaże Ci jak zacząć ćwiczyć, aby trening na siłowni przyniósł Ci jak najlepsze efekty. Skorzystać z możliwości treningu ze mną, a zobaczysz jak szybko możesz uzyskać zadowalające efekty.

Trener personalny i dietetyk

Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie odpowiednich ćwiczeń, oraz indywidualnie dobrany jadłospis. Chcesz dobrze połączyć ćwiczenia i zdrowe odżywianie? Skorzystaj z mojej 12 letniej wiedzy na temat zdrowego odżywiania i treningu, aby osiągnąć wymarzone efekty i zadbać o zdrowie. Tomasz Giza - trener i żywieniowiec z doświadczeniem.

opinie klientów
ŁUKASZ
Tomek Giza można powiedzieć fitness-owy człowiek orkiestra a przede wszystkim mój fit dyrygent. Nasza współpraca rozpoczęła się od określenia moich potrzeb, sprawdzenia mojej sprawności, diagnozie sylwetki oraz rozpisania celu...
MICHAŁ
Treningi z Tomkiem polecam z czystym sumieniem. Profesjonalnie podchodzi do Klienta, posiada umiejętność słuchania, co pozwala dopasować treningi do możliwości fizycznych klienta...
ANIA
Współpracę z Tomkiem zaczęłam ponad rok temu i zamierzam kontynuować 🙂 . Dwa lata temu zdecydowałam się startować w zawodach sylwetkowych i Tomek pomaga mi przygotowaniach . Fantastyczne prowadzenie zarówno treningowe jak i dietetyczne...
DOMINIKA
Współpraca z Tomkiem jak najbardziej na plus i polecam! Bardzo dobry i częsty kontakt co uważam za rzadkość wśród obecnych trenerów a co jest bardzo ważnym aspektem, jeśli chodzi o współpracę. Cel, który założyliśmy również został osiągnięty i idziemy dalej by nie spocząć na laurach.
NATALIA
Pełen profesjonalizm. Nigdy wcześniej nie korzystałam z usług trenera personalnego. Myślałam, że ćwicząc sama, osiągnę podobne efekty. Teraz wiem, że dzięki treningom z Tomkiem mogę osiągnąć pożądane efekty znacznie szybciej. Jeżeli szukacie dobrego trenera to polecam Tomka...ale ostrzegam, wyciśnie z Was siódme poty.
ZOFIA
Bardzo profesjonalne podejście Które osobiście Uwielbiam atmosfera wzorowa więc nic dziwnego że po zakończeniu jednego treningu chce się kolejny jeśli Zależy komuś na idealnej wykonanej usłudze trenerskiej profesjonalizmie zmianie stylu życia to zapraszam...
MICHAŁ
Współpracę z Tomkiem podjąłem pod koniec 2017 roku. Zaczęliśmy od wykonania badań laboratoryjnych, określenia ‘goli’ treningowych, diagnozy sylwetki oraz oceny sprawności. Po dokonaniu analizy przez Tomka ustaliliśmy cele treningowe oraz metodykę ich osiągania...
AREK
Tomek jest osobą profesjonalną, uczciwą i niezwykle pomocną. Przede wszystkim kocha to, co robi, dzięki czemu niezwykle angażuje się w swoją pracę. Zapewniam, że jego wieloletnie doświadczenie, indywidualne podejście do klienta oraz chęć niesienia pomocy innym sprawią...


 
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej Akceptuję