DARMOWY E-BOOK DO POBRANIA
Indywidualny Program ćwiczeń

Dobrze dobrany plan treningowy, zaprojektowany specjalnie do osiągnięcia Twoich celów. Najlepsze połączenie ćwiczeń, odpowiednio dobrana częstotliwość, ilość powtórzeń, czas odpoczynku tak aby osiągnąć Twój cel.

Otrzymasz:

- Video z prawidłowego wykonania każdego ćwiczenia,
- Jedna darmowa konsultacja z gwarantowaną odpowiedzią w przeciągu 24h.

dołącz teraz

Indywidualny plan żywienia

Konsultacje dotyczące zdrowia i stylu życia. Indywidualny plan żywienia sporządzony pod Ciebie na podstawie: Interpretacji wyników badań stylu życia, typu budowy ciała, celu który chcesz osiągnąć oraz żywności którą preferujesz.
Otrzymasz:
- listę rekomendowanych produktów
- listę rekomendowanych suplementów (prozdrowotna)
- rekomendowane kalorie i porcje
- jedną darmowa konsultacja z gwarantowaną odpowiedzią w przeciągu 48h

dołącz teraz

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

UZYSKAJ DOSTĘP DO SETKI CENNYCH MATERIAŁÓW OD TOMASZA

dowiedz się więcej teraz


Zasady fitnessSprawdź swoje BMR, BMI, RMR, oraz
oblicz zapotrzebowanie kalorii na redukcję
za pomocą kalkulatora

Zobacz szczegóły


Atlas Ćwiczeń Full HDOgladaj w dobrej jakości,
jak poprawnie wykonywać ćwiczenia

Zobacz szczegóły


blogBądź na bieżąco, znajdziesz tu cenne porady,
artykuły na temat treningu, diety, suplementacji,
i wiele innych

Zobacz szczegóły


Online Q&A Video z odpowiedziami
na wasze pytania

Zobacz szczegóły


Najlepsze metody treningoweZdobądź odpowiednią metodę
treningu dla siebie

Zobacz szczegóły


Przepisy dietetyczne Zadbaj o swoją dietę, sprawdź zbilansowane
posiłki. Jedz zdrowo i smacznie

Zobacz szczegóły

jesteś gotowy na swoją transformację?
opinie klientów
ŁUKASZ
Tomek Giza można powiedzieć fitness-owy człowiek orkiestra a przede wszystkim mój fit dyrygent. Nasza współpraca rozpoczęła się od określenia moich potrzeb, sprawdzenia mojej sprawności, diagnozie sylwetki oraz rozpisania celu...
MICHAŁ
Treningi z Tomkiem polecam z czystym sumieniem. Profesjonalnie podchodzi do Klienta, posiada umiejętność słuchania, co pozwala dopasować treningi do możliwości fizycznych klienta...
ANIA
Współpracę z Tomkiem zaczęłam ponad rok temu i zamierzam kontynuować 🙂 . Dwa lata temu zdecydowałam się startować w zawodach sylwetkowych i Tomek pomaga mi przygotowaniach . Fantastyczne prowadzenie zarówno treningowe jak i dietetyczne...
DOMINIKA
Współpraca z Tomkiem jak najbardziej na plus i polecam! Bardzo dobry i częsty kontakt co uważam za rzadkość wśród obecnych trenerów a co jest bardzo ważnym aspektem, jeśli chodzi o współpracę. Cel, który założyliśmy również został osiągnięty i idziemy dalej by nie spocząć na laurach.
NATALIA
Pełen profesjonalizm. Nigdy wcześniej nie korzystałam z usług trenera personalnego. Myślałam, że ćwicząc sama, osiągnę podobne efekty. Teraz wiem, że dzięki treningom z Tomkiem mogę osiągnąć pożądane efekty znacznie szybciej. Jeżeli szukacie dobrego trenera to polecam Tomka...ale ostrzegam, wyciśnie z Was siódme poty.
ZOFIA
Bardzo profesjonalne podejście Które osobiście Uwielbiam atmosfera wzorowa więc nic dziwnego że po zakończeniu jednego treningu chce się kolejny jeśli Zależy komuś na idealnej wykonanej usłudze trenerskiej profesjonalizmie zmianie stylu życia to zapraszam...
MICHAŁ
Współpracę z Tomkiem podjąłem pod koniec 2017 roku. Zaczęliśmy od wykonania badań laboratoryjnych, określenia ‘goli’ treningowych, diagnozy sylwetki oraz oceny sprawności. Po dokonaniu analizy przez Tomka ustaliliśmy cele treningowe oraz metodykę ich osiągania...
AREK
Tomek jest osobą profesjonalną, uczciwą i niezwykle pomocną. Przede wszystkim kocha to, co robi, dzięki czemu niezwykle angażuje się w swoją pracę. Zapewniam, że jego wieloletnie doświadczenie, indywidualne podejście do klienta oraz chęć niesienia pomocy innym sprawią...


 
Ta strona używa plików Cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce. Czytaj więcej Akceptuję