Z Krzysztofem znamy się od wielu lat i z czystym sercem mogę potwierdzić, że to mega aktywny facet. Niestety to nie zawsze wystarczy do osiągnięcia pożądanej sylwetki. Współpracowaliśmy już kiedyś, po czym zrobiliśmy sobie przerwę, nadal utrzymując kontakt. Swoją drogą — to właśnie dzięki tej znajomości zaczęła się moja przygoda z Norwegią. Niedawno Krzysztof uznał, że znów potrzebuje fachowej pomocy. Nieco wyszedł z formy i postanowił, że czas ponownie wziąć się za siebie.
Nasz cel był wielopoziomowy. Krzysiek chciał zrzucić parę kilogramów, wymodelować sylwetkę i poprawić kilka nawyków żywieniowych. Na szczęście u mnie taki pakiet to podstawa. Krzysiek lubi dobrze zjeść, więc postawił mi warunek, że dania muszą być smaczne i sycące. Wydaje się niemożliwe na diecie redukcyjnej? Nic bardziej mylnego!
Zgodnie z preferencjami Krzyśka opracowałem dietę, z której był bardzo zadowolony, ponieważ nawet nie czuł, że jest na diecie. Sam stwierdził, że je teraz więcej niż przedtem i nadal chudnie. Poprawiliśmy nawyki żywieniowe — Krzysiek zaczął jeść regularnie i przestał się objadać na noc. Poza tym posiłki składały się z jak najmniej przetworzonych produktów.
Wyposażony w dietę i plan treningowy Krzysiek od razu przystąpił do działania. Przez 6 pierwszych tygodni trenował 3 razy w tygodniu. Czuł się świetnie, a energii tylko przybywało. Dlatego dorzuciliśmy jeszcze jedną jednostkę treningową. Przy 4 treningach tygodniowo kilogramy zaczęły spadać, a sylwetka z tygodnia na tydzień robiła się smuklejsza.
Treningi były intensywne, dlatego nie tylko pozbyliśmy się ogromnej ilości tłuszczu, ale Krzysztof zbudował sporo masy mięśniowej. Łączny bilans po 5-miesięcznej współpracy to -9.5 kg na wadze i aż 17 cm mniej w pasie! Czy to dużo? Oczywiście da się chudnąć szybciej, ale trudno później utrzymać wagę. Ja natomiast szczycę się tym, że moim klientom nie grozi efekt jojo.
Jak mój podopieczny ocenia naszą współpracę? Takie opinie tylko utwierdzają mnie w przekonaniu, że wybrałem odpowiednią profesję!
,,Z czystym sumieniem polecam Tomka, duża wiedza, duży profesjonalizm, świetnie dopasowane posiłki, wszystkie bardzo smaczne. Super szybkie efekty - 10 kg. Polecam!”
Dzięki za wspaniałą współpracę Krzysiek! Więcej opinii na temat współpracy ze mną znajdziesz tutaj.
