Nieważne od jakiego poziomu zaczynasz i jaki masz cel - jesteśmy tu po to,
aby pomóc Ci w pełni zrealizować Twój potencjał i osiągnąć sylwetkę marzeń.

Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową? A może chcesz wprowadzić zdrowe nawyki bez poświęcania swojego życia towarzyskiego? Pokażemy Ci jak żyć pełnią życia i osiągnąć cele.
Program treningowy, oraz dieta zostaną dobrane do Ciebie indywidualnie.

od czego zaczynamy?

Tomasz Giza Mistrz Świata w sportach sylwetkowych, Magister wychowania fizycznego, Akredytowany trenerem personalny Reps. Pomogę osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę i zgubić zbędne kilogramy.

Dieta online jest skierowana do każdego, kto chce w zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i sylwetkę. Konsultacje online dotyczą zdrowia i stylu życia jest to plan żywienia indywidualnie sporządzony pod Ciebie. Współpraca ze mną to nie tylko dieta online oraz trening online. W ofercie znajdziesz również trening osobisty w którym umawiamy się 1 na 1 i razem trenujemy. Trening grupowy istnieje również możliwość organizacji treningów grupowych po wcześniejszych ustaleniach. Znajdziesz również u mnie zdrowe przepisy dietetyczne które są dostępne za darmo.

Trener personalny osób starszych - Jeśli jesteś osobą starszą lub w rodzinie masz takie osoby to wiedz, że o aktywność fizyczną trzeba dbać w każdym wieku. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, oraz wzmożony ruch w starszym wieku pozytywnie wpływa na układ krążenia i ogólne samopoczucie. Brak aktywności jest równoznaczny z spadkiem ogólnej wydolności organizmu. Znajdziesz u mnie również trening dla seniora w każdym wieku - Jestem magistrem wychowania fizycznego z specjalnością korekcji wad postawy, więc jeśli jesteś osobą starszą i chcesz zrobić coś dla siebie to zadbaj o swoje zdrowie.

Trening online który pomoże Ci zadbać o lepszą sylwetkę.

Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie, nie trzeba Cię przekonywać, jak ważny jest odpowiedni trening, aby poprawić sylwetkę, oraz samopoczucie. Jeśli zastanawiasz się jak dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie możesz skorzystać z usługi jaką jest trening online. Jest to dobrze dobrany plan ćwiczeń, zaprojektowany pod Ciebie. Bardzo dobre połączenie odpowiednich ćwiczeń do których otrzymujesz video w którym pokazuje Ci jak poprawnie wykonywać dane ćwiczenie.

Trener personalny z dojazdem do domu

Jeśli lubisz marnować swojego czasu, a chcesz dbać o zdrowie, możemy umówić się na trening u Ciebie w domu. Trening w domu jest to świetna alternatywa dla siłowni. Bardzo dużą zaletą tej opcji jest zaoszczędzenie czasu, zachowanie komfortu, brak kolejek do sprzętu. Jak to wygląda ? Zaczniemy od przeanalizowania Twojego dotychczasowego stylu życia, wspólnie opracujemy Twój cel treningowy i podczas treningów w Twoim domu zaczniemy go razem realizować.

Przepisy dietetyczne, możesz również skorzystać z darmowych wskazówek, dowiedzieć się jak jeść smacznie i zdrowo. Wszystkie przepisy dietetyczne znajdziesz u mnie na blogu.

Trener personalny dla Dzieci:

Jeśli chcesz zadbać o odpowiedni rozwój i zdrowie swojej pociechy świetnym rozwiązaniem będzie odpowiednio ukierunkowana aktywność fizyczna już w młodym wieku, Dzieci dopiero kształtują swoją sylwetkę, coraz więcej czasu spędzają przed telewizorem czy telefonem co negatywnie wypływa na odpowiedni rozwój i powoduje powstawanie wad postawy. Trener personalny dla Dzieci pomoże dobrać odpowiednie ćwiczenia dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka - Nazywam się Tomasz Giza jestem magistrem wychowania fizycznego z specjalizacją gimnastyka korekcyjna i doskonale wiem jakie ćwiczenia będą odpowiednie dla młodzieży która dopiero się rozwija.

Trener personalny Bydgoszcz

Jeśli mieszkasz w Bydgoszczy lub okolicach i chcesz wziąć się za siebie i zadbać o zdrowie i swoją sylwetkę to Trener personalny będzie świetnym rozwiązaniem i pokaże Ci jak zacząć ćwiczyć, aby trening na siłowni przyniósł Ci jak najlepsze efekty. Skorzystać z możliwości treningu ze mną, a zobaczysz jak szybko możesz uzyskać zadowalające efekty.

Trener personalny i dietetyk

Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie odpowiednich ćwiczeń, oraz indywidualnie dobrany jadłospis. Chcesz dobrze połączyć ćwiczenia i zdrowe odżywianie? Skorzystaj z mojej 12 letniej wiedzy na temat zdrowego odżywiania i treningu, aby osiągnąć wymarzone efekty i zadbać o zdrowie. Tomasz Giza - trener i żywieniowiec z doświadczeniem.